怎麽啦~心煩嗎?聽説睡不着的話,喝一杯溫奶比較好的。。。
试试看书来让自己累吧。。
能放下烦恼的人,是睡得最安稳的^^
叫你一个方法,是医生叫失眠者的方法。跟着你的呼吸一起念~然后就不会胡思乱想了~
曾经有过类的事。明白那种折磨。后来我试吃Vit B complex,一定要是白天吃。白天会特别精神,晚上就会比较累。也可以尝试做运动,跑步等。同时,也得放松心情。有时是生活上的压力所做成的。希望帮到你。
失眠~~很可怕叻!!!我最近有两次失眠。我觉得如果睡不着的话,不要一直赖在床上。。起身看书会有帮助!
我也是属于胡思亂想的人,但都没失眠... 只是很久以前试过连续喝了四杯Nescafe...然后整晚眼光光,望天光...
我最近都睡得很好。以前常失眠,可能太多东西想了
是工作压力? 还是想着某个人? 希望你今晚有个美梦。
你怎么啦?有什么事情令你酱烦恼呢?失眠是我的大敌,因为我也时常被它折磨,真可怜 。。。。
小澤 (DSvT) : 這個方法我有聽說過,但還不曾試過。但如果家里沒牛奶怎么辦>.<小澤 & janelle_l & ET & dolphie & **漂亮的我***GORGEOUS** : 很感謝大家的關心,每個建議我都記牢了。。。謝謝喔~Vincent Cho :對啊。。。但如果真的放得下,我就不會失眠了>.<Jordan : Nescafe不能在夜晚喝的。。。喝太多也不好喔~Fatty Jean : 睡的好,精神好。^^古小玉 : 呵呵~~謝謝你唷~~Jasmine : 上面有很多博客的建議,不妨一試。。 ^^
脑细胞活动过度活跃了。建议在白天多进行需要费思量的活动,然后运动运动,晚上则做些机械重复的轻文书工作,包你能够到点想睡觉。
是咯,也很想把自己打晕,一觉到天明 XDAnyway, Life stil Goes on...
今天是端午节,我来祝你端午节快乐+每晚甜梦!嘻嘻!!!
讓我想起一首歌,叫做全世界失眠。。。
Haven't been here for a long long time. Your dog is very cute :) Still, couldn't understand a word. Could you please tell me what's up with the very cute doggy? Thank you very much :)
把心烦的事找个人来说说,那么周老就不会嫌你的苦瓜脸,把你拒绝门外~
你是怎么了??。。。。或许我们可以交流下,哈哈哈。。。我也是失眠了一个月啊!!!好痛苦!!如果找到良药了,要跟我分享喔^^祝你今晚有个愉快的睡眠。
失眠不好受哦!
我考试时就会失眠……好折磨!
I'm totally agree with you..coz I am like you..once I got alot things to think about, i will be having insomnia
下次失眠,记得找我!因为我已经睡着了:P
didnt see you for months~~~may be you have too much things in your mind?
数绵羊咯! 哈哈..我也常常失眠。没办法了。只好第二天上班偷偷的睡个小觉。周末,就别睡午觉,晚上会比较容易入睡。
我自己真幸福能睡不去睡不过也许我也是失眠才不这么早睡哈哈
哈哈...失眠真实苦恼。不如学学电视剧常做的方法:喝杯温牛奶吧!你好!小弟初次报到!//ed.inc///
Nice blog and simple. Like it.
我也很爱在睡前胡思乱想,呵呵~可是当我很累时,很快就能入睡咯~
嗨,我来看你了。你最近怎样?还有失眠吗?
喝些牛奶吧~最重要的其实是放下内心的执著,别想太多了。:)
現在心情好點了嗎?心煩而失眠時可以試試看看書或者聽音樂,希望情況會改善。^^
先泡个温水?
謝謝大家的關心,我的失眠好多了。。凌晨12點多就可以就寢了。。只是最近一直都會發夢,不知是好是壞。。。
Try to drink some hot drinks before you go to bed, it can help you easier.
你还好吧?最近怎么都看不见你的?
我也很羡慕睡觉起来什么烦恼也没有呢~但是每次醒来烦恼都还在呢~~
很高兴你来探望我,你最近好吗?在忙什么呢?愿你一切顺利 + 生活愉快!
睡觉这种事根本难不倒我。最快速度可以在10秒内入寝。XD 但是,我不排出我晚间也会有活跃思考。因为晚晚都会做梦,一些很无聊的梦。既然都是要胡思乱想,那不如就干脆睡了再动脑筋吧:)
思路驻塞了?我有时也是那样的,但是过了一两天后,背包的重量就很自然的轻了下来,烦恼和不开心的也很自然的逃离魔掌,人也很自然的睡得像猪那样,哈!但是也很可能是日夜熬夜累积下来的因数,人太操劳熬夜后,肝脏也类过渡,如每次熬夜就别吃太热气的东西,或不要长期熬夜呐。。不好哦!
哇!你也太久不更新部落了嘛~~嘻嘻~这里有我新部落的link。得空来逛逛吧~
忘了留下urlahhjohn2.blogspot.com
怪兽睡不着~啦啦啦!等你的新文章哦!:)
嘿嘿!小姐,此次告别已有一段很长的时间了,如有空不妨现身和大家打个招呼,等你啦!
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怎麽啦~
心煩嗎?
聽説睡不着的話,喝一杯溫奶比較好的。。。
试试看书来让自己累吧。。
能放下烦恼的人,是睡得最安稳的^^
叫你一个方法,是医生叫失眠者的方法。
跟着你的呼吸一起念~
然后就不会胡思乱想了~
曾经有过类的事。明白那种折磨。
后来我试吃Vit B complex,一定要是白天吃。白天会特别精神,晚上就会比较累。
也可以尝试做运动,跑步等。
同时,也得放松心情。有时是生活上的压力所做成的。
希望帮到你。
失眠~~很可怕叻!!!我最近有两次失眠。
我觉得如果睡不着的话,不要一直赖在床上。。起身看书会有帮助!
我也是属于胡思亂想的人,但都没失眠... 只是很久以前试过连续喝了四杯Nescafe...然后整晚眼光光,望天光...
我最近都睡得很好。以前常失眠,可能太多东西想了
是工作压力? 还是想着某个人? 希望你今晚有个美梦。
你怎么啦?有什么事情令你酱烦恼呢?
失眠是我的大敌,因为我也时常被它折磨,真可怜 。。。。
小澤 (DSvT) : 這個方法我有聽說過,但還不曾試過。但如果家里沒牛奶怎么辦>.<
小澤 & janelle_l & ET & dolphie & **漂亮的我***GORGEOUS** : 很感謝大家的關心,每個建議我都記牢了。。。謝謝喔~
Vincent Cho :對啊。。。但如果真的放得下,我就不會失眠了>.<
Jordan : Nescafe不能在夜晚喝的。。。喝太多也不好喔~
Fatty Jean : 睡的好,精神好。^^
古小玉 : 呵呵~~謝謝你唷~~
Jasmine : 上面有很多博客的建議,不妨一試。。 ^^
脑细胞活动过度活跃了。
建议在白天多进行需要费思量的活动,然后运动运动,晚上则做些机械重复的轻文书工作,包你能够到点想睡觉。
是咯,也很想把自己打晕,一觉到天明 XD
Anyway, Life stil Goes on...
今天是端午节,我来祝你端午节快乐+每晚甜梦!嘻嘻!!!
讓我想起一首歌,叫做全世界失眠。。。
Haven't been here for a long long time. Your dog is very cute :) Still, couldn't understand a word. Could you please tell me what's up with the very cute doggy? Thank you very much :)
把心烦的事找个人来说说,那么周老就不会嫌你的苦瓜脸,把你拒绝门外~
你是怎么了??。。。。
或许我们可以交流下,哈哈哈。。。我也是失眠了一个月啊!!!好痛苦!!
如果找到良药了,要跟我分享喔^^
祝你今晚有个愉快的睡眠。
失眠不好受哦!
我考试时就会失眠……好折磨!
I'm totally agree with you..coz I am like you..once I got alot things to think about, i will be having insomnia
下次失眠,记得找我!因为我已经睡着了:P
didnt see you for months~~~
may be you have too much things in your mind?
数绵羊咯! 哈哈..
我也常常失眠。没办法了。只好第二天上班偷偷的睡个小觉。周末,就别睡午觉,晚上会比较容易入睡。
数绵羊咯! 哈哈..
我也常常失眠。没办法了。只好第二天上班偷偷的睡个小觉。周末,就别睡午觉,晚上会比较容易入睡。
我自己真幸福
能睡不去睡
不过也许我也是失眠才不这么早睡
哈哈
哈哈...
失眠真实苦恼。
不如学学电视剧常做的方法:
喝杯温牛奶吧!
你好!小弟初次报到!
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我也很爱在睡前胡思乱想,呵呵~
可是当我很累时,很快就能入睡咯~
嗨,我来看你了。
你最近怎样?还有失眠吗?
喝些牛奶吧~
最重要的其实是放下内心的执著,别想太多了。:)
現在心情好點了嗎?心煩而失眠時可以試試看看書或者聽音樂,希望情況會改善。^^
先泡个温水?
謝謝大家的關心,我的失眠好多了。。凌晨12點多就可以就寢了。。只是最近一直都會發夢,不知是好是壞。。。
Try to drink some hot drinks before you go to bed, it can help you easier.
你还好吧?最近怎么都看不见你的?
我也很羡慕睡觉起来什么烦恼也没有呢~但是每次醒来烦恼都还在呢~~
很高兴你来探望我,你最近好吗?在忙什么呢?愿你一切顺利 + 生活愉快!
睡觉这种事根本难不倒我。最快速度可以在10秒内入寝。XD
但是,我不排出我晚间也会有活跃思考。因为晚晚都会做梦,一些很无聊的梦。
既然都是要胡思乱想,那不如就干脆睡了再动脑筋吧:)
思路驻塞了?
我有时也是那样的,但是过了一两天后,
背包的重量就很自然的轻了下来,
烦恼和不开心的也很自然的逃离魔掌,
人也很自然的睡得像猪那样,哈!
但是
也很可能是日夜熬夜累积下来的因数,
人太操劳熬夜后,肝脏也类过渡,
如每次熬夜就别吃太热气的东西,
或
不要长期熬夜呐。。不好哦!
哇!你也太久不更新部落了嘛~~嘻嘻~
这里有我新部落的link。得空来逛逛吧~
忘了留下url
ahhjohn2.blogspot.com
怪兽睡不着~啦啦啦!等你的新文章哦!:)
嘿嘿!小姐,此次告别已有一段很长的时间了,如有空不妨现身和大家打个招呼,等你啦!
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